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Certamente você já se frustrou ao não conseguir atingir
seus objetivos por causa de distrações ou pela
incapacidade de se dedicar de forma contínua a uma
tarefa importante.
A habilidade de sustentar a atenção é o fundamento de
um bom desempenho mental e da produtividade. Na
verdade, é mais do que isso: é também de extrema
relevância para o nosso bem-estar e realização pessoal,
em suma, para a nossa felicidade.
A sabedoria de filósofos de variadas culturas e épocas,
assim como inúmeros estudos da ciência atual, aponta
para o fato de que, quanto mais disperso e incapaz de
sustentar a atenção no momento presente e na atividade
sendo realizada, mais descontente você se torna.
Desta maneira, quem busca melhor rendimento
em tarefas, mais satisfação e bem-estar no dia a dia,
precisa treinar e nutrir sua capacidade de foco
e atenção.
*A cafeína auxilia no aumento do estado de
alerta e na melhora da concentração.
